เวย์โปรตีนคุณภาพสูง ยอดขายอันดับ 1 ของประเทศ | ติดตามเราบน
ภาษาไทย | English สมัครสมาชิก | เข้าสู่ระบบ
หมวดหมู่บทความ
อาหาร 27 มี.ค 68
คาร์ดิโอ คืออะไร? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของหัวใจ แ...
อาหาร 28 ธ.ค 67
5 ผลไม้ที่ควรกินหลังออกกำลังกาย มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และการเติมวิตามินและเกลือแร่จะสูญเ...
ออกกำลังกาย 10 ธ.ค 67
ออกกำลังกาย เวลาเช้าหรือเวลาเย็นดีกว่ากัน ?การออกกำลังกายในช่วงเช้า คนส่วนใหญ่มักคิดว่าตอนเช้าอากาศ...
ออกกำลังกาย 12 ต.ค 67
สัญญาณของการ เสพติดการออกกําลังกายคุณออกกำลังกายเพื่อชดเชย หรือเพื่อลงโทษตัวเอง สัญญาณที่ชัดเจนที่ส...
ลดน้ำหนัก 5 ส.ค 67
รวม 7 ท่าออกกำลังกาย ลดน้ำหนักภายใน 7 วัน ทำตามผอมชัวร์ ท่าออกกำลังกายคาร์ดิโอที่เราสามารถทำได้ที่บ...
ออกกำลังกาย 25 มิ.ย 67
6 ท่าเรียก 6-Pack ทำง่ายๆ ที่บ้านเชื่อว่าหลายๆ คนคงมีอยากจะมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี จริงๆ แล้วการออกก...
ออกกำลังกาย 27 พ.ค 67
สิ่งที่ไม่ควรทำ หลักจากออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆเวลาเราออกกำลังกายเสร็จนั้น แต่ละคนนั้นคงจะคิดถึงวิธีทำใ...
ออกกำลังกาย 23 ก.พ 67
ว่ายน้ำอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด ว่ายน้ำ เป็นกิจกรรมทางน้ำที่เล่นกันได้ทุกเพศทุกวัย และยังมีประโย...
ออกกำลังกาย 15 ม.ค 67
ลักษณะของการออกกำลังกายเกินพอดี การออกกำลังกายมากไป นอกจากจะหมายถึงการออกกำลังมากเกินกว่าร่างกายจะร...
สุขภาพ 30 พ.ย 66
ออกกำลังกายอย่างพอดีมีประโยชน์อย่างไร ผู้ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอย่อมได้รับประโยชน์หลายอย่าง โดย...
อาหาร 30 ก.ย 66
เมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายของเราจะใช้ไกลโคเจนที่สะสมในกล้ามเนื้อมาเป็นพลังงาน ทำให้ระดับไกลโคเจนนั้...
ออกกำลังกาย 12 ก.ย 66
วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายการอบอุ่นร่างกาย (Warm up) ก่อนออกกำลังกาย และการยืดหรือคลาย...
สุขภาพ 28 ส.ค 66
ช่วงอายุแต่ละช่วง ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสมเนื่องจากแต่ละช่วงวัยจะมีการเติบโตของร่างกายแตกต่างกัน...
ออกกำลังกาย 7 ก.ค 66
เริ่มต้นออกกำลังกายอย่างถูกต้อง การออกกำลังกายเป็นประจำส่งผลดีต่อสุขภาพและช่วยในการลดน้ำหนัก โดยจะช...
ออกกำลังกาย 29 มิ.ย 66
ประเภทการออกกำลังกายมีอะไรบ้างผู้คนมักเลือกออกกำลังกายเฉพาะที่ตนเองสนใจ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายให...
สุขภาพ 27 ต.ค 65
เบิร์นไขมันให้ตรงจุด ไม่ใช่การอดอาหาร ไม่ใช่การหักโหมเข้าฟิตเนสทุกวัน แต่คือการตั้งเป้าหมาย ปรับพฤติ...
ออกกำลังกาย 5 ต.ค 65
การออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องเดินทางไปฟิตเนสเท่านั้น ทุกคนสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน แค่ใช้อุปกรณ์ช่...
สุขภาพ 29 ก.ค 65
มีวิธีลดน้ำหนักมากกว่า 10 กิโลกรัม ลดพุง ลดโรค แถมยังช่วยควบคุมความดันโลหิต และระดับน้ำตาลเลือดให้เป...
ลดน้ำหนัก 1 ก.ค 65
สาวญี่ปุ่นหลายคนมักหุ่นดี ตัวเล็ก ไม่ค่อยอ้วน นั่นเพราะการจำกัดอาหาร พร้อมควบคุมแคลอรี่ที่ทานในแต่ละ...
ลดน้ำหนัก 2 มิ.ย 65
เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ระบบการเผาผลาญจะเริ่มลดประสิทธิภาพลง การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเหมาะสม จะช่วยให...
ออกกำลังกาย 29 เม.ย 65
เคยตั้งเป้าหมายลดน้ำหนัก วางแผนการออกกำลังกายอย่างจริงจัง พอถึงเวลามักมีข้ออ้างสารพัดจนล้มเหลว!! สำห...
ออกกำลังกาย 8 เม.ย 65
ปฏิเสธไม่ได้ว่า การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ แต่การหักโหมเกินไป ก็อาจส่งผลร้ายถึงสุขภาพได้ เช่น หายใ...
สุขภาพ 1 เม.ย 65
ในยุคสมัยนี้ ปัญหาความเครียดถาโถมเข้ามาแทบทุกทาง ทั้งด้านการทำงาน ปัญหาสภาพแวดล้อม รวมไปถึงการพักผ่อ...
สุขภาพ 11 ก.พ 65
พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ มักมีปัญหาด้านสุขภาพ ซึ่งจะดีกว่าไหม ถ้าปรับกิจวัตรประจำวัน ช่วยเปลี่ยนสุขภาพพ...
ลดน้ำหนัก 2 ก.พ 65
ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลด เกิดจากพฤติกรรมการกิน การดื่ม รวมไปถึงการพักผ่อน หากออกกำลังกายทุกวัน แต...
ลดน้ำหนัก 19 ม.ค 65
“ผอมแต่มีพุง” เกิดจากพฤติกรรมการกินไม่ถูกหลัก และไม่มีเวลาออกกำลังกาย จึงอยากแนะนำวิธีกำจัดพุงง่าย ๆ...
สุขภาพ 7 ม.ค 65
ยังคงเป็นกระแสที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง สำหรับคนรักสุขภาพ ดูแลรูปร่าง แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ...
ออกกำลังกาย 16 ธ.ค 64
ทุกวันนี้คนให้ความสนใจดารานักแสดง ที่มีรูปร่างโดดเด่นหุ่นดี มีกล้ามเนื้อแข็งแรง เลยมาแนะนำท่าการออ...
สุขภาพ 18 พ.ย 64
ช่วงนี้รู้สึกป่วยบ่อย เจ็บคอ เป็นไข้นิด ๆ ปวดหัว เป็นสัญญาณเตือนว่า สุขภาพร่างกายคุณกำลังอ่อนแอ ปัจจ...
ลดน้ำหนัก 1 พ.ย 64
ลดน้ำหนักไม่ได้ น้ำหนักไม่ลด ยิ่งลด ยิ่งโทรม ต้องทำตามคำแนะนำดังต่อไปนี้ วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วนแบบ...
ลืมรหัสผ่าน?
English
